宝妈怀孕

应对孕期五种痛

2020-07-22 17:36:14 0

应对孕期五种痛

2007-10-21 18:36| 发布者: | 评论: 0|原作者: MAMACN|来自: 网络整理

 1、腰背酸痛怀孕后随着子宫不断增大,身体重心渐渐向前移,在站立或走路时,为保持重心平衡,准妈妈自然而然将肩和头向后仰,胸部挺起。这种姿态造成脊柱过度前凸弯曲,腰部肌肉过于疲乏,所以感到疼痛。

  小贴士

  ●注意休息,避免长时间地站立和步行。

  ●腰痛严重的,可用腹带托起增大的子宫,减少腰肌张力。

  就医指征如果腰痛同时伴有右下腹部疼痛,并且疼痛延伸到右侧大腿,还有尿频、尿急等症状,应及时就医。如果腰痛的同时伴有小腿抽筋,要当心是否发生了低钙症。

  2、胃烧痛孕期常有胃部胀气和饱满感,有的准妈妈还经常出现胃烧痛和返酸水。包括胃烧灼痛在内的不适,是因为孕期胃部的肌肉蠕动变得迟缓,胃液停滞不前,加上有时胃部逆行蠕动,使胃内酸性溶物从胃里返流到食道引起的。

  小贴士

  ●按时进食吃好每一顿正餐,不要让胃空着。

  ●少食多餐少食多餐是防止胃烧灼痛的好办法。

  ●拒绝刺激性食物,不吃很酸的食物、味道浓烈的食物和碳酸饮料。

  就医指征如果胃部疼痛同时伴有恶心、呕吐,更典型的症状是随后疼痛转至右下腹,要小心是否发生了急性阑尾炎。如果胃部烧灼痛的同时,伴有恶心和发烧,并且进食后疼痛加重,需及时就医。

  3、乳房胀痛很多准妈妈在孕早期就出现了乳房胀痛。这是由于怀孕时体内大量分泌雌性激素,乳房发胀、乳头变得敏感。

  小贴士

  ●选择胸罩适合准妈妈的胸罩应该是型号合适、肩带较宽、柔软舒适的纯棉胸罩。

  ●按摩沐浴后双手涂些护肤油按摩乳房。

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