宝妈怀孕

驱散夏日懒散症

2020-07-22 17:46:20 0

驱散夏日懒散症

2007-11-21 17:02| 发布者: | 评论: 0|原作者: MAMACN|来自: 网络整理

夏日懒散的对策是不可或缺的,夏日懒散的对策是

  1.取得足够的睡眠与休养。巧妙的使用冷气,不要熬夜,一定要每天睡午觉。

  2.摄取营养均衡的饮食。尤其是维生素B1、E及蛋白质,如此才能增强抵抗力。

  非常难受的夏日孕吐,天气热加上孕吐现象,会造成严重的食欲不振,身心都很难过。

  关于早孕反应

    早孕反应主要指恶心、呕吐和胃特殊食欲等胃肠道反应;一般在孕40天左右出现,60天左右达到高峰;然而,随着激素量的逐渐减少而渐止。

    在夏季,常有一部分女性因气候炎热、空气湿度偏高而引起胃肠功能减退、食欲不振,俗称"疰夏"。若再逢早孕反应,孕妇可能不能进食。这时不应过分强调营养补充,而应注意宜清淡、少油腻,少食多餐,多吃新鲜水果。不宜进刺激性食物,也不宜喝太多的饮料和冷饮,因为,这样反而会刺激肠胃道,加重恶心、呕吐症状。

    呕吐明显的孕妇应适量补充淡盐开水。夏季出汗多,加上呕吐,可使体内水分和钾、钠的丢失,同样会加重症状,甚至会造成对肝肾的损害。
      
    呕吐严重、不能进食的孕妇必须去医院检查尿酮体,以明确体内脱水情况;必要时,还要查血肝功能,同时作静脉补液,以纠正水电解质的平衡。
      
    每天,食三、四片榨菜有益于防止呕吐引起低钠现象。应多吃富含无机盐的新鲜水果。
      
    一定要注意饮食卫生。孕妇食欲特殊,喜爱的事物经常改变,故要注意每种食物不要准备太多。因不洁食物发生肠道感染的话,严重的也可引起流产。这是因为肠蠕动加强可致宫缩,炎症毒素也会影响胚胎发育。

  夏日孕吐的对策是

  1.不要考虑营养的问题,能吃什么就吃什么。

  2.充分摄取水分。如果失去体重的5~10%的水分,则体内的代谢等状态很难复原,会造成严重的孕吐情形,有时需要住院。

  3.没有食欲时,可以喝果汁等甜的饮料。因为摄取糖分能够转换为热量,预防夏日懒散症。

最新评论

相关分类