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涨奶疼痛难忍怎么缓解?有硬块怎么办?

2020-07-27 17:18:32 1

没涨过奶的不知道,那种疼痛的感觉,不是一般人能够忍受的。特别是在堵的情况下,用手轻轻的触摸一下都会感到特别的痛,又硬,感觉那不是胸,而是两块石头。

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这种情况,叫做生理性涨奶,大部分女性在生完宝宝的前两三天都会遇到。感觉很酸爽。
这是因为生产后泌乳素分泌开始增加,乳房开始变得充盈,为哺乳的顺利进行做准备;同时机体为了生成更多乳汁,大量血液和组织间液流向乳房,就会造成乳腺腺泡液体潴留,乳腺导管受压不畅。所以宝妈们就会感到乳房胀痛,出奶慢。这家伙,严重的让人受不了。乳房胀痛发硬,甚至会延伸至腋窝的副乳处,然而在不采取任何措施的情况下,一般产后7天左右会不同程度缓解,这期间由于疼痛是喂不了奶的,7天左右缓解的话,奶水就回了。
那么涨奶疼痛难忍怎么缓解呢?有硬块怎么办呢?

1.勤哺乳

宝宝高频次的正确吸吮,可以有效的缓解宝妈涨奶,让母乳喂养顺利进行。保证8-12次/天的喂养次数,同时确保哺乳姿势正确。若宝宝吸吮困难,可以使用吸奶器,来协助乳汁顺利排出。

2.避免乳房受压

宝妈生产后注意选择舒适的内衣,避免长时间侧卧,以免乳房受压,影响血液循环,加重涨奶。

3.冷敷

可以选择冷毛巾、冰冻的团生菜、土豆片冷敷乳房缓解水肿。

以卷心菜为例:将团生菜叶整片撕下来,提前放在冰箱保鲜层备用,使用时将叶子放平,装进保鲜袋里,用擀面杖擀出汁水,将菜叶敷在乳房肿胀的位置上。

还可以使用冷毛巾或者土豆切成薄片后,敷在红肿疼痛的位置。每次冷敷大概20分钟左右,一天敷3-5次。一定注意避开乳头乳晕部位,以免影响喷乳反射。

4.按摩

如果需要请通乳师,一定在医生评估指导下,请有资质的通乳师进行手法治疗。但由于乳房组织间液滞留,处于水肿状态,还是会有损伤乳腺泡/管的风险,尤其是涨奶严重时手法治疗的风险会更高。

5.合理用药

如果疼痛剧烈或伴随发烧,妈妈可以在医生的指导下,服用布洛芬或泰诺林缓解不适。这是哺乳期安全用药,不会影响喂奶。

6.合理饮食

生产后一周内最好饮食清淡,不要过度进补,否则会加剧涨奶可能造成堵奶。

通则不痛,不痛则达,通过以上这些方式处理的话,涨奶问题会得到有效的缓解,硬块其实也是因为涨奶引起的,奶不涨了,硬块也就消失了。

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