亲子教育

新生宝宝便秘妈妈吃什么 10种食物推荐

2020-07-28 11:04:13 0
宝宝便秘虽然不是什么大病,但如果宝宝长期便秘,粪便在肠道内停留时间过久对孩子身体会造成影响。那么,新生宝宝便秘吃妈妈吃什么好?,  新生妈妈?新生儿便秘如果是母乳喂养引起的话,就只有两个原因:一是母乳不足;二是母乳中蛋白质含量过高。所以要制定妈妈食谱就需要知道新生儿便秘是由以上哪种原因引起。下面,我们一起来看看针对两种原因给哺乳妈妈制定的食谱有哪些吧!,  新生宝宝便秘妈妈吃什么  吃苹果:每日早晚空腹吃一两只苹果,能治大便燥结。,  食香蕉:每日早晨进食香蕉一两根,可治痔疮出血、大便干结。,  吃甘薯:用甘薯50克,加适量水煮熟,用食盐或白糖调味,临睡前当点心吃。,  服萝卜:取白萝卜100克,置消毒纱布中挤汁调蜂蜜服用,每日一次。,  饮蜂蜜:取蜂蜜50克,温水冲服,早晚各一次,可治老年性便秘。,  喝韭菜汁:取韭菜叶或根捣汁一小杯,用温开水稍加点酒冲服。,  吃菠菜:鲜菠菜煮汤淡食,能治小便不畅和便秘等症。,  服芝麻:取芝麻30克,核桃60克共捣烂,每天早上服用一匙。,  吃芹菜:用芹菜120克,洗净切成段或碎末,同粳米250克煮粥食之。,  食大枣:每晚煮大枣10粒,睡前服食,可治习惯性便秘。,  新生宝宝便秘妈妈饮食注意事项,  哺乳期应禁忌饮酒、喝浓茶、喝,忌吃辣椒等刺激性食物;,  忌含蛋白质和钙质多的食物,如:鱼类、咸蛋、松花蛋、豆制品、海带、紫菜等;,  忌胀气和不消化食物,如:干豆类、洋葱、土豆、白薯以及甜食等。,  哺乳妈妈要均衡饮食。多吃水果和蔬菜,水果以香蕉、梨子为主,粗纤维蔬菜,例如芹菜、蒜苔等,降低母乳中蛋白质的含量。,  新生宝宝便秘妈妈食谱推荐,  香蜜茶,  针对:母乳中蛋白质含量过高引起是新生儿便秘。,  材料:蜂蜜适量,香油适量。,  做法:按日常冲蜂蜜水的量取适量蜂蜜,在加少许香油以沸水冲服。,  :润肠通便,对肠道津枯便秘者有一定疗效,同时又可通过母乳中和宝宝大便碱度,缓解新生儿便秘。,       炖豆腐猪蹄香菇,  针对:母乳不足引起的新生儿便秘。,  材料:豆腐、丝瓜各200克,香菇50克,猪前蹄1个(约1000克左右),盐10克,姜丝5克,味精3克。,  做法:,  净猪蹄去净毛,清水洗净,用刀斩成小块,待用。,  把豆腐放入盐水中浸泡10-15分钟,用清水洗净,切成小块。,  将丝瓜削去外皮,清水冲洗净,切成薄片。,  把香菇先切去老蒂头,清水浸软后,洗净。,  将猪蹄置于洗净的锅中,加水约2500克,于炉火上煎煮,煮至肉烂时。,  放入香菇、豆腐及丝瓜,并加入盐、姜丝、味精,再煮几分钟后即可离火,分数次食之。,  应用:豆腐和猪蹄都具有有效的催乳作用,豆腐作为一种催乳食物,有益气和中,生津润燥,清热解毒的作用;猪蹄填精血,滋阴液充乳汁,诸味合用,气味芳香,通中有补,不滋腻碍胃,是下乳的常用食疗等。两者配合一起,能促进乳汁分泌。, ,   沙锅鲫鱼,  针对:母乳不足引起的新生儿便秘,  材料:鲜鲫鱼2条(约600克),猪肥膘肉30克,粉条30克,盐、料酒、醋、白糖、姜、味精各适量。,  做法:,  将鲫鱼刮鳞去鳃,取出内脏,洗净,在鱼身两侧斜切成十字花刀,放入沸水锅内烫一下,捞出,控干水。,  将猪肥膘肉洗净,切成小丁;香菜择洗净,切成末,粉条用温水泡软;葱去皮洗净,切成丝;姜洗净,切丝。,  洗净沙锅,放入鲫鱼、肥肉丁、粉条,添汤,加盐等调料,烧开后撇去浮沫,改用小火炖30分钟即可。,  应用:沙锅鲫鱼含有丰富的蛋白质、脂肪、糖质、多种无机盐和维生素,能促进乳汁的分泌。,  紫苏麻仁粥,  针对:母乳中蛋白质含量过高引起是新生儿便秘。,  材料:紫苏、麻仁各20克,粳米200克,白糖30克。,  做法:将紫苏、麻仁捣烂后加水浸搅,取汁放入锅内,加淘洗干净的米熬粥食用。,  功效:可下气导滞,润肠通便,益气健胃。适用于因为母乳蛋白质含量过高引起的新生儿便秘。,(责任编辑:江慧),||||||,  喝韭菜汁:取韭菜叶或根捣汁一小杯,用温开水稍加点酒冲服。