亲子教育

宝宝怎么增强抵抗力 日光浴也是门道

2020-07-28 11:05:48 0
宝宝怎么增强抵抗力?这是很多爸爸妈妈们都非常苦恼的问题。免疫能力低下的宝宝三天两头生病,不仅宝宝自己难受,爸爸妈妈们在照顾宝宝上也会很辛苦,并且心疼不已。那么接下来一起来看看增强宝宝抵抗力的方法吧。,  1、母乳喂养,  母乳喂养是很多专家都非常推崇的喂养方式,这是不仅是因为母乳喂养能够为提供更加充足的营养物质,同时还能够直接给予宝宝很多的增强免疫能力的抗体。所以,妈妈们应该尽可能对宝宝实行母乳喂养,这是帮助宝宝建立免疫能力的第一个非常重要的渠道,这将对宝宝日后的成长以及带来不少的益处。,  2、增强宝宝抵抗力的,  食物中的营养也是为宝宝的健康以及免疫能力的提高有重要作用的。而宝宝在不同的成长阶段应该选择不一样的食物。在哺乳期,自然母乳是无法替代的营养。而当宝宝能够吃辅食了,就要选择一些流质的细软的但是有营养的食物来给宝宝吃。当宝宝一岁了之后,固体食物应该就是是此时最合适的选择。,  能够为宝宝增强免疫力的大功臣食物就有橙子、杏和胡萝卜等提供的维生素A。以及草莓、柑橘等水果提供的维生素C,还有鳄梨、蔬菜油等所提供的维生素E。当然,谷物中的锌和硒也是帮助宝宝建立免疫系统的上好食物。,  3、运动和,  运动和锻炼也是增强宝宝的免疫能力的良好途径,爸爸妈妈们可以根据宝宝的不同年龄,带宝宝进行一些适量的合适的运动,通过运动产生免疫能力也将很有效的手段。运动过程能够促进宝宝身体的血液循环,这样他们的胃口也会大涨的。,  4、休息和放松,  充足的休息和睡眠可以使身体迅速恢复活力,所谓养精蓄锐,睡眠就是很好的手段。而如果您的宝宝不爱,您可以采取讲故事、听轻音乐等办法促进宝宝的睡眠质量的提高。,  5、日光浴,  每天适当的日光浴是能够保证宝宝的免疫系统正常工作的哦。暴露在自然光下能够刺激宝宝身体内的T细胞的产生,而T细胞正是对抗病毒感染的关键卫士。,  6、注射,  疫苗能够使宝宝的体内产生抗体来对抗病毒,这也是间接帮助宝宝提高免疫能力的办法。不过,不同年龄的宝宝能够的疫苗是不同的,爸爸妈妈们应该根据医嘱来为宝宝进行注射,不要盲目随意的给宝宝注射疫苗,以免得不偿失。,  宝宝怎么增加抵抗力?爸爸妈妈们在阅读了之后是不是都已经心中有数了呢?多管齐下的帮助宝宝来建立更完善的免疫能力,就有赖于爸爸妈妈们多花一些心思啦! (2()专稿,如需转载请注明出处。),(责任编辑:陈英子),||||||,  4、休息和放松