亲子教育

3月21日睡眠日 你家宝宝睡觉安稳吗

2020-07-28 11:05:54 0
3月21日是世界睡眠日,想要身体健康,保证睡眠质量很关键!可是有妈咪反应,自家的宝宝睡觉时很不安稳,那么宝宝睡觉不安稳怎么办?,   一、不安稳的原因,  1、生理因素,  由于婴幼儿系统发育尚不完善,神经的兴奋与抑制功能不够协调,易兴奋,稍有外来的刺激则可能引起神经系统的兴奋导致宝宝惊醒,这是一种正常的生理现象,随着的渐渐长大,神经系统的功能一步步完善,这种生理现象会自然消失。,  2、进食过饱,  常言道:“胃不合,卧不安”。有的妈妈不管孩子饿不饿,睡前总要给加餐点心,致使宝宝感到不舒服,影响睡眠质量;尤其是吃奶的宝宝,有些妈妈习惯于喂着母乳伴宝宝入睡,结果导致孩子睡时食奶过量,腹胀易醒,醒后妈妈却又立即用奶去安抚,结果形成恶性循环。,  3、因素,  肠寄生虫病是幼儿睡觉不稳的最常见的原因。如患寄生虫病会引起孩子消化不良与营养不足,出现、易惊等,早期佝偻病的也常睡觉易醒。,  4、环境因素,  宝宝在睡觉时,室内光线过强,家人在看电视及大声谈话说笑均会干扰他的正常睡眠,易于惊醒;宝宝夜间易踢被子,或被子盖得太厚太重,这都会造成孩子睡觉时过冷或过热,引起他烦躁不安、手脚乱动,这也是睡觉易醒的常见原因。,  二、宝宝睡不安稳怎么办,  1、睡前不要吃太饱,  保持宝宝晚饭不要过饱,喝一次奶有利于更好安睡。,  2、给宝宝做按摩,  适当的减少对身体的各种刺激,睡前洗个热水澡然后做做按摩有利于身体放松。,  3、不要给宝宝穿太多衣服,  睡觉时不要给宝宝穿太多,室内的温度要适宜。,  4、安静舒适的环境,  妈妈应该尽量给宝宝建立一个良好的睡眠环境,宝宝睡觉时最好关灯,保持舒适安静睡眠环境。,(责任编辑:陈英子),||||||,  4、环境因素