亲子教育

怎样让新生儿睡得更好

2020-07-28 11:11:12 0
宝宝的睡眠质量和宝宝的成长速度关系密切,所以妈妈要尽量让宝宝睡好。怎样让宝宝睡得香睡得好呢?小编来告诉你秘诀!,    1、让跟妈妈分床不分房,  宝宝自己睡还是跟妈妈睡好呢?其实最好的办法是妈妈与宝宝分床不分房,在妈妈的床边放一张床,让宝宝睡在婴儿床里。如果让新生儿和妈妈睡一张床,妈妈的睡眠质量容易受到影响,如果自己睡一间房,没有妈妈的看护,容易发生意外危险。,  2、安抚烦躁不睡的宝宝,  一般情况下,新生儿在吃奶的时候就会睡着,如果这样,妈妈只需要把他放回婴儿床上即可。但有的宝宝在之前会显得烦躁,妈妈需要哄一会儿才会睡着。哄宝宝睡觉的时候,妈妈可以把宝宝抱在怀里轻轻摇晃,并用手轻轻的拍宝宝大腿外侧,或者把宝宝放在摇篮里,边摇摇篮,边拍宝宝的大腿外侧,一般就可以把宝宝哄睡。如果妈妈是抱着宝宝哄睡觉,最好在他睡着超过15分钟过之后,再放到床上,宝宝如果刚睡着就被放下,很容易再次醒来哭闹。,  3、调整宝宝日夜颠倒的睡眠,  有的新生儿白天睡觉,晚上有精神玩耍,这就是睡反觉。一般出现在刚出生2-3周时,常常让妈妈疲惫不堪。如果宝宝出现了睡反觉的现象,妈妈可以有意识地减少他白天睡觉的时间来调整。方法如下:白天喂奶时,不要喂饱,让他一次睡眠时间缩短;在他睡觉时,通过换尿布、抚触等方式叫醒他;在他睡觉的房间,让光线明亮些,也不要可以保持安静;在晚上7-8点给宝宝洗澡,一般洗完澡,宝宝就会有睡意,会乖乖地睡着。经过几天的调整,一般可以把宝宝日夜颠倒的作息扭转过来。,  4、宝宝夜里睡觉不踏实要观察原因,  有点宝宝夜里睡觉不踏实,经常醒过来。有的时候,可能是宝宝饿了,或者是尿布湿了,妈妈只要解决了这些问题,宝宝就可以继续睡觉。如果宝宝连续出现这些问题,并伴有多汗,常常醒来之后烦躁难以入睡,妈妈就要考虑宝宝是否缺钙了,可以带宝宝去做个。,  5、新生儿睡觉不要用枕头,  刚出生的宝宝头部与肩部几乎同宽,后脑勺与背部也保持在同一个水平面上,因此无论是侧卧还是仰卧都不需要枕头,如果宝宝穿了较厚的衣服,头部不能和肩或者背部保持同一个水平,就给宝宝在头颈部垫上相当于衣服厚度的东西,比如对折后的毛巾即可。另外,给宝宝垫毛巾的时候,最好垫在颈部和头部连接的地方,而不是头部,因为宝宝头后较凸出,而颈部无力,如果直接垫在头部,会使得宝宝呼吸不畅。,  6、不要抱着宝宝睡,  有的妈妈因为宝宝睡到床上容易醒,为了延长宝宝睡眠时间,就抱着宝宝睡觉,这种做法是不可取的。因为,宝宝在大人怀里睡觉时,容易受到影响,所以睡眠质量不高,肌肉也得不到全部放松,同时新陈代谢也会降低,从而影响宝宝的心肺功能的增强、骨骼发育速度和抵抗力的加强,所以建议妈妈在宝宝睡着后最好把他放在床上睡。 (99网(3)专稿,如需转载请注明出处。),(责任编辑:廖露),||||||,  有点宝宝夜里睡觉不踏实,经常醒过来。有的时候,可能是宝宝饿了,或者是尿布湿了,妈妈只要解决了这些问题,宝宝就可以继续睡觉。如果宝宝连续出现这些问题,并伴有多汗,常常醒来之后烦躁难以入睡,妈妈就要考虑宝宝是否缺钙了,可以带宝宝去做个。